Ценностите са важни и трайни убеждения или идеали, споделяни от хората за това какво е добро или лошо, желателно или нежелателно, правилно или неправилно.
Ценностите са важни, тъй като са пряко свързани с човешкото щастие или нещастие.
1. Помислете какво е истински важно за вас
Задайте си въпроса – “Какво е наистина важно за мен в живота?”
Помислете за моменти, в които сте били истински щастливи, изпитали най-голяма гордост от себе си или чувство на завършеност и удовлетворение:
- Какво правехте тогава?
- Имало ли е и други хора в подобни моменти? Кои са те?
- Какви други фактори са допринасяли за щастието ви, за гордостта ви, за удовлетворението?
- Как това е дало смисъл в живота ви?
Отговорите на тези въпроси могат да дойдат по-лесно, ако си помислите за истински примери както от личния, така и от професионалния си живот.
2. Подберете група от 10-15 ценности
Следващата стъпка е да подберете група от ценности, които са важни за вас. Необходимо е това да стане на база на реалния ви житейски опит и примерите за щастието, гордостта и удовлетворението ви в живота, за които помислихте преди малко. Защото ценностите са именно това – вашите най-важни убеждения и приоритети в живота, които се претворяват в конкретни мисли и действия.
Като за начало, опитайте се да откриете себе си в 10-15 важни ценности от списъка.
Следва списъкът с 240 ценности:
- Автентичност
- Адекватност
- Амбиция
- Баланс
- Безпогрешност
- Безпристрастност
- Благодарност
- Благоденствие
- Благоприличие
- Благоразумие
- Благотворителност
- Благочестие
- Блаженство
- Близост
- Блясък
- Богатство
- Бодрост
- Бързина
- Вдъхновение
- Величие
- Вещина
- Взискателност
- Визия
- Власт
- Внимание
- Връзка
- Въздействие
- Въздържание
- Възприемчивост
- Вълнение
- Въображение
- Вяра
- Вярност
- Галантност
- Героизъм
- Гостоприемство
- Грация
- Грижа
- Гъвкавост
- Даване
- Деликатност
- Динамизъм
- Дипломация
- Дискретност
- Дисциплина
- Доблест
- Добродетелност
- Доброжелателство
- Доброта
- Доверие
- Доволство
- Достойнство
- Достъпност
- Другарство
- Дух
- Духовитост
- Духовност
- Дълг
- Дълголетие
- Дързост
- Експертиза
- Екстравагантност
- Екстровертност
- Елегантност
- Емпатия
- Енергичност
- Енергия
- Ентусиазъм
- Ефективност
- Ефикасност
- Жертвоготовност
- Жизненост
- Жизнерадостност
- Забавление
- Завършеност
- Загадъчност
- Здраве
- Значимост
- Зрялост
- Издръжливост
- Изобилие
- Изобретателност
- Изтънченост
- Икономичност
- Интелигентност
- Интимност
- Интровертност
- Интуиция
- Компетентност
- Комфорт
- Контрол
- Концентрация
- Красота
- Лидерство
- Логика
- Лоялност
- Любов
- Любознателност
- Любопитство
- Майсторство
- Мечтателност
- Мир
- Мотивация
- Мъдрост
- Мълчание
- Наблюдателност
- Надеждност
- Надмощие
- Наслада
- Находчивост
- Независимост
- Необичайност
- Непредубеденост
- Образование
- Общество
- Опит
- Оптимизъм
- Организираност
- Оригиналност
- Откритост
- Откровеност
- Охолство
- Палавост
- Пестеливост
- Победа
- Подготвеност
- Подкрепа
- Полезност
- Популярност
- Посветеност
- Последователност
- Постижения
- Постоянство
- Почтителност
- Практичност
- Превъзходство
- Преданост
- Предизвикателства
- Предпазливост
- Признание
- Признателност
- Приключение
- Принадлежност
- Принос
- Приспособимост
- Приятелство
- Проактивност
- Проницателност
- Просвещение
- Простота
- Професионализъм
- Прямота
- Работа в екип
- Радост
- Разбирателство
- Разкош
- Разнообразие
- Растеж/Развитие
- Реализъм
- Ред
- Решителност
- Самодостатъчност
- Самоконтрол
- Самоосъзнатост
- Самоотверженост
- Самостоятелност
- Самота
- Самоувереност
- Свобода
- Святост
- Сдържаност
- Сексуалност
- Семейство
- Сигурност
- Сила
- Сила на духа
- Синергия
- Скромност
- Слава
- Служене
- Смелост
- Смирение
- Солидарност
- Спестовност
- Споделяне
- Спокойствие
- Спонтанност
- Справедливост
- Спретнатост
- Сръчност
- Стабилност
- Страст
- Съвършенство
- Съзнателност
- Съпричастие
- Сърдечност
- Състрадание
- Сътрудничество
- Съчувствие
- Тактичност
- Творчество
- Твърдост
- Тишина
- Топлина
- Точност
- Традиционализъм
- Трудолюбие
- Търпение
- Уважение
- Удовлетворение
- Удоволствие
- Уединение
- Умереност
- Уникалност
- Упоритост
- Уравновесеност
- Услужливост
- Успех
- Усърдие
- Учене
- Учтивост
- Филантропия
- Финес
- Фитнес
- Фокус
- Хармония
- Хигиена
- Хитрост
- Хладнокръвие
- Хумор
- Целомъдрие
- Цялостност
- Чар
- Чест
- Честност
- Чистота
- Чувствителност
- Щастие
- Щедрост
- Яснота
3. Подредете ценностите си по важност
Идва ред на следващата стъпка – да определите кои са вашите най-важни ценности, като подредите по степен на важност групичката от 10-15 ценности, селектирана от списъка по-горе.
Започнете, като поставите най-важната за вас ценност на първо място. След това определете ценността, която да поставяте на второ място и т.н.
Това може да бъде много предизвикателна задача и да отнеме време. Изисква човек да се вгледа дълбоко в себе си и да помисли.
На помощ ще ви дойдат въпроси като:
- Коя от тези ценности е най-важна за мен?
- Ако можех да избера само една-единствена ценност, която да е моя топ-приоритет в живота, коя би била тя?
- Тази моя ценност… това аз ли съм?
В процеса на приоритизиране на ценностите от предварителния списък може да се окаже, че някои ще се обединят помежду си, а други дори ще отпаднат. Така или иначе, след известно време списъкът ви ще придобие завършен вид.
Подреждането на ценностите според приоритетите ви е изключително важна задача. Ще цитираме Стив Павлина, който в статията си “Да живееш според ценностите си” дава полезен пример защо това е така:
Нека си представим, че сме определили следните ценности по степен на важност:
- Мир
- Любов
- Интимност
- Сигурност
- Комфорт
- Щастие
- Забавление
- Здраве
- Учене
- Приключение
- Богатство
- Успех
Какво можете да кажете за човек с подобни ценности? Когато знаете каква е йерархията на ценностите на някого, можете по-лесно да предскажете поведението му. Ако този човек е верен на ценностите си, посочени по-горе, той ще живее живот, изпълнен със спокойствие, любов и интимност над всичко друго. Неговите взаимоотношения с другите ще са от изключително значение и той никога няма да постави успеха в работата и кариерата над семейството си.
От друга страна, нека приемем, че този човек е подредил най-важните си ценности точно обратния по начин:
- Успех
- Богатство
- Приключение
- Учене
- Здраве
- Забавление
- Щастие
- Комфорт
- Сигурност
- Интимност
- Любов
- Мир
Какъв е този човек? Това е някой, който вероятно е силно ориентиран към успеха в кариерата си, може би дори предприемач. Този човек ще води съвсем различен живот. Успехът в работата и забогатяването са по-важни за този човек от човешките взаимоотношения, така че ако той трябва да избира между кариерата си и това да отиде на почивка със семейството, най-вероятно ще постави кариерата на първо място.
4. Определете Топ 5 на ценностите си
Когато йерархията на ценностите придобие завършен вид и е ясно коя от тях е на първо място, коя на второ и т.н., преминете към следващата стъпка – съкратете списъка само до Топ 5 на ценностите си.
Да съкратите двойно-тройно първоначалния си списък е много предизвикателна и изключително важна задача. Може да се окаже, че от списъка с 10-15 ценности ще трябва да отпаднат много важни неща като “Богатство”, “Успех” или “Семейство”.
Защо е нужно да се съкрати първоначалния списък с 10-15 ценности?
Защото 10-15 ценности са твърде много, за да отразяват максимално ярко същността ви. Прекалено дългият списък е предпоставка в него да включите неща, които на пръв поглед всеки иска (или си мисли, че иска), но които реално нямат чак толкова драматично отношение към вашия живот.
Но ако от 200+ ценности трябва да се спрете само на пет… , това вече е наистина фокусиран списък! Пет неща, но най-важните! Такива, които да можете да изредите без да се запънете, дори и насън да ви бутнат.
5. Потвърдете или променете ценностите си
Когато избистрите списъка си с Топ 5 ценности, полезно е тези ценности да се огледат отново и да се препотвърдят. И ако трябва – да се променят!
Какво означава това?
Възможно е списъкът с Топ 5 на най-фундаменталните ви ценности да съдържа ценностите, които определят живота ви в момента, както и са го определяли в миналото.
Това не означава обаче, че това са ценностите, които вие бихте искали да определят вашето бъдеще.
Ето няколко въпроса, които можете да си зададете, когато оглеждате списъка си с ценности:
- Карат ли ме моите ценности да се чувствам добре?
- Гордея ли се с петте най-важни ценности за мен в живота ми?
- Ще се чувствам ли добре, ако споделя ценностите си с човек, когото уважавам и на когото се възхищавам?
- Представляват ли наистина тези ценности нещо, зад което бих застанал/а?
- Бих ли отстоявал/а тези ценности ако съм в ситуация, в която трябва да постъпя по начин, по който повечето не биха постъпили и изборът ми не е типичният избор на повечето хора?
Отговорите на тези въпроси могат да ви наведат на неочаквани изводи.
Например, можете да установите, че сегашните ви ценности не ви отвеждат към живота, който всъщност искате да имате. Част от вашите текущи ценности могат да са придобити от вас по линия на семейното ви възпитание или нормите на обществото, в което живеете, но може да се окаже, че вие всъщност искате промяна и се стремите към съвсем други неща.
Точно затова е важна тази стъпка – на потвърждаване и евентуална промяна на ценностите. В нея вие или ще затвърдите още веднъж своите приоритети, или ще направите някаква съществена промяна и ще пренаредите списъка с най-важните си ценности, като изведете на преден план ценности, които досега не са били сред най-приоритетните за вас. Това може да се случи само ако се вгледате дълбоко в себе си и ясно дефинирате визията си за бъдещето – какъв живот искате да живеете и какво искате да постигнете.
Ако визията ви за бъдещето е много по-различна от досегашния ви живот, но продължавате да живеете съобразно досегашните ви ценности, това няма да ви отведе далеч. Ще изпитвате нещастие или неудовлетворение от развоя на събитията в живота ви. Много по-добрият вариант е ясно да определите има ли нужда от промяна в йерархията на ценностите ви, т.е. кои са новите най-важни неща за вас в живота, на които най-много държите.
Или, промяната в ценностите понякога е неизбежна, ако искате да опитате нещо ново и различно в живота, или ако искате да постигнете нови и много по-добри резултати в една или друга област.
В статията от Стив Павлина, която цитирахме по-горе, има един много характерен пример за това колко необходимо е човек да променя ценностите си, за да реализира истинския си потенциал и за да живее вълнуващ живот:
“Промяната в ценностите може да те доведе до изключителни нови преживявания.
Например, ако твоята топ-ценност е здравето и вече си постигнал отлична физическа форма, какво би се случило, ако смениш ценността “здраве” с ценността “богатство”? Ще намалиш за малко тренировките в залата и ще вложиш голям ресурс от време в това да станеш по-състоятелен материално. Инвестицията ти в здраве ще намалее, но в краткосрочен план това вероятно няма да доведе до някакви проблеми. Здравето ще продължи да бъде един от топ-приоритетите ти, но вече няма да е приоритет номер едно.
И така, като се фокусираш съзнателно върху новата си основна ценност – богатството, евентуално може и да успееш и наистина да забогатееш. Но ако това се случи, да печелиш повече и повече пари може би вече няма да е достатъчно за теб.
Ето как може да решиш, че искаш да промениш своята най-важна ценност и от “богатство” тя да стане “състрадание”. Да излезеш навън сред хората и да използваш това, че си здрав и богат, за да помагаш на останалите.
Чрез подобен процес на съзнателна промяна в ценностите, ти ще се промениш – от фитнес маниак през предприемач към филантроп. Ще си живял изумителен живот.
Но ако винаги се придържаш към първоначалните си ценности, ще си останеш фитнес маниак през целия си живот. И по-голямата част от твоя потенциал ще си остане неразкрита.”
Това, на което Стив Павлина обръща внимание е, че за разлика от традиционното схващане, че целите на човек произтичат от ценностите му, следва да се използва точно обратният подход – ценностите да произтичат от целите. Когато една цел бъде постигната и е време за нова, старите ценности могат да отстъпят на заден план, а на тяхно място да се появят нови. Или да се преподредят в нова йерархия.
, за да завършите заявлението си за финансиране.
В случай че не получите известие до няколко минути, натиснете тук.